khasiat Bawang Putih

Anda pasti lebih mengenal bawang putih sebagai salah satu bumbu masakan yang selalu ada di dapur. Aromanya yang menyengat dapat membuat masakan jadi lebih sedap dan nikmat untuk disantap. Berpikirlah ulang jika selama ini Anda enggan mengonsumsinya, karena bawang putih ternyata punya manfaat baik untuk kesehatan Anda, Moms.

Mengatasi Flu

Jika Anda sedang flu, maka perbanyaklah mengonsumsi bawang putih. Campurkan pada sup, lalu santaplah dalam kondisi hangat. Protein dalam kaldu akan membantu penyembuhan, sedangkan bawang putih dapat membuat Anda jadi lebih nafsu makan.

Mengatasi Jerawat

Bumbu masakan ini mengandung antioksidan yang baik untuk kulit Anda, Moms. Apabila Anda sering mengalami masalah jerawat, Anda bisa rutin mengonsumsi bawang putih yang langsung mengobati problem kulit dari dalam.

Mencegah Penyakit Jantung

Banyak ahli berpendapat jika bawang putih dapat berguna untuk mencegah Anda terkena masalah jantung akibat kolesterol berlebih. Tak hanya itu, bumbu dapur ini juga punya andil penting akan keberhasilan diet Anda. Jangan ragu menambahkannya pada menu diet Anda, sehingga hidangan tersebut terasa lebih lezat, tanpa takut timbangan melonjak.

Mencegah Digigit Nyamuk

Kunyahlah bawang putih saat Anda mulai dikelilingi nyamuk. Otomatis hewan tersebut akan menjauh dari Anda karena aroma bumbu dapur ini, Moms.

Mulai sekarang, jangan singkirkan bawang putih dari Anda yaa.. 

Manfaat Buah Alpokat / Apokat

Coba tebak, buah dengan tekstur lembut, sangat creamy, dan lezat, hmm kira-kira apa ya? Yup, buah alpukat adalah jawabannya. Buah yang satu ini banyak digemari bukan hanya alasan rasa, tapi juga manfaatnya yang beragam untuk menjaga kesehatan tubuh. Dalam alpukat terdapat vitamin B yang baik untuk membantu melindungi Anda dari serangan penyakit dan infeksi.

Bagi Anda yang bermasalah dengan kolesterol tinggi, buah alpukat ini bisa menjadi penyelamat lho. Dengan mengkonsumsi alpukat secara rutin setiap hari kolesterol jahat dapat berkurang hingga 22 persen. Bonusnya, kolesterol baik akan meningkat hingga 11 persen. Wah, buah ini sangat menyehatkan bukan? Angka kolesterol yang normal bisa menghindarkan Anda dari risiko penyakit jantung lho.

Sebagian orang mungkin berpikir jika alpukat mengandung lemak yang bisa mengakibatkan lonjakan gula darah. Pemikiran ini tidak benar lho, alpukat memang mengandung lemak, tapi lemak baik yang justru bermanfaat bagi kesehatan. Lemak tak jenuh pada buah ini dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh dalam keadaan normal.

Dalam setengah buah alpukat terdapat 3,4 gram serat yang bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga buah ini bisa menjadi menu diet yang pas. Tidak hanya itu, alpukat mengandung asam oleat yang berfungsi untuk merangsang bagian otak untuk mengontrol rasa lapar. Jadi, Anda bisa lebih mengontrol keinginan untuk terus ngemil. Buah ini sangat cocok untuk program menurunkan berat badan kan?

Bertanya tentang macam olahan buah alpukat? Jika bosan dengan olahan jus, coba olah buah ini menjadi salad, puding alpukat siram cokelat, alpukat crispy, atau avocado banana smoothie. Hmm, terdengar sangat lezat bukan? Selalu jaga kesehatan Anda dan keluarga dengan mengkonsumsi buah alpukat setiap hari ya. Yuk, ucapkan selamat datang pada tubuh sehat.